Radeinstellung

Rad und Mensch harmonieren nur, wenn Radgröße und Radeinstellung zu den Körpermaßen passen. Leider gibt es keine allgemeingültige Formel, mit der man die Rahmengröße berechnen kann, denn in den letzten 20 Jahren hat sich im Rahmenbau einiges getan. Gab es davor nur einen Rahmentyp, gelten heute für die unterschiedlichen Radtypen und Rahmenmodelle jeweils andere Werte.

Die zwei wichtigsten Maße eines Rahmens sind Länge und Höhe. Ein großer Rahmen ist nicht nur höher, sondern auch länger. Hat man zum Beispiel einen extrem kurzen Oberkörper und kurze Arme, kann ein der Beinlänge entsprechender Rahmen unter Umständen zu lang sein. In diesem Fall kann die Position meistens über den Vorbau und eine entsprechende Sattelstütze eingestellt werden.

Partnerweise lässt sich die Einstellung der Sitzposition in circa 30 Minuten durchführen. Das benötigte Werkzeug beschränkt sich auf ein Multitool und gegebenenfalls einige Maulschlüssel. 

Die RADschlag-Empfehlungen enthalten detailiert die "5 Schritte zur optimalen Position".

RADschlag-Empfehlungen zu diesem Thema mit Bewertungsfunktion:

12.10.10

Richtig Radfahren (Humpert)

In diesem Ergonomieberater gibt es viel Wissenswertes und hilfreiche Tipps zur richtigen Radeinstellung. Denn diese ist zwingende Voraussetzung für ein bequemes, ergonomisches und gesundes Radfahren.

Hier geht es zum Ergonomieratgeber (pdf, 3,94 mb).

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24.09.09

RADschlag-Praxistipps: Sitzposition

In fünf Schritten zur richtigen Sitzposition.

Hier geht es zur RADschlag-Anleitung (pdf, 213 kb).

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31.08.09

Richtig sitzen (Neuß)

Der Artikel gibt nützliche Ratschläge zur Findung der richtigen Sitzposition (Rennrad, Reiserad, Hollandrad und Cityrad). Im Anschluss daran werden verschiedene Haltungen und Fehlhaltungen vorgestellt. Abgeschlossen wird der Artikel mit Erläuterungen zum Sattel und der Sitzposition.

Hier geht es zum Artikel.

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31.08.09

Sitzposition beim Radfahren (Krieger)

Der Autor gibt nützliche Tipps zur Einstellung der Sattelhöhe und Sattelposition. Präzise Beschreibungen in Kombination mit Bildmaterial ermöglichen eine schnelle Einstellung der richtigen Sitzposition.

Hier geht es zum Artikel.

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