Fahrtechnikübungen

© A.Schmidt

Das sichere Beherrschen der grundlegenden Fahrtechniken kann besonders aus Sicherheitsgründen nicht hoch genug eingeschätzt werden. Daher sollten sowohl während des Trainings auf der Straße als auch im Gelände immer wieder Fahrtechnikübungen durchgeführt werden.

Im Folgenden werden exemplarische Übungsprogramme für jeweils eine Fahrtechnik auf dem Rennrad und Mountainbike dargestellt:

RADschlag-Empfehlungen zu diesem Thema mit Bewertungsfunktion (Weitere Quellen finden sich in der Datenbank.):

15.12.10

RADschlag-Trainingstipps: Mountainbike Bergfahrtechnik (Uphill)

Auch Berghochfahren muss gelernt sein.

Hier geht es zur Fahrtechnikübung (pdf, 192,89 kb).

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15.12.10

RADschlag-Trainingstipps: Mountainbike Bergfahrtechnik (Downhill)

Wer sicher alle Berge hinunter kommen will, muss über die richtige Technik verfügen.

Hier geht es zur Fahrtechnikübung (pdf, 252,03 kb).

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15.12.10

RADschlag-Trainingstipps: Kreisel Rennrad

Der Kreisel oder die Belgische Reihe ist eine wettkampforientierte Gruppenformation, in der jeder Fahrer nur kurz im Wind fahren muss, der Windschatten optimal ausgenutzt wird und demnach die Gruppengeschwindigkeit höher ist als in der Einerreihe. Der Kreisel ist jedoch nicht für Anfänger geeignet.

Hier geht es zur Fahrtechnikübung (pdf, 201,50 kb).

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15.12.10

RADschlag-Trainingstipps: Kurvenfahrtechnik Rennrad

Eine gute Kurvenfahrtechnik ist sowohl für die Sicherheit als auch für den Erfolg im Rennen von großer Bedeutung.

Hier geht es zur Fahrtechnikübung (pdf, 175,89 kb).

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15.12.10

RADschlag-Trainingstipps: Doppelreihe Rennrad

Bei Ausfahrten in der Gruppe ist die Doppelreihe eine beliebte und sichere Formation, aber nur dann, wenn sie von allen Fahrern richtig beherrscht wird.

Hier geht es zur Fahrtechnikübung (pdf, 189,47 kb). 

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